Антистресс
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснётся...
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз ещё вернётся.
Несколько причин улыбнуться для улучшения самочувствия:
- Всем известно – мы улыбаемся, потому что нам хорошо. Но проведенные с помощью МРТ исследования показали, что эта взаимосвязь работает и в обратном направлении! То есть буквально можно вызвать положительные эмоции, улыбнувшись через силу – пожалуй, хмурый день и впрямь можно осветить своей улыбкой!
- Улыбайтесь – иммунитет скажет вам спасибо. Когда был проведен анализ физиологического процесса улыбки, выяснилось, что тело в это время расслабляется. В таких условиях организму проще выполнять работу по устранению непрошенных гостей в виде вирусов, бактерий и различных воспалений.
- Меньше стресса, больше эндорфинов. Психологи Сара Прессман и Тара Крафт из Канзасского университета в США провели эксперимент, в ходе которого выяснили – улыбка даже чисто механическая позволяет снизить проявления стресса в организме: человек более спокоен, кровяное давление снижается, а пульс становится размеренней. Кроме того, доказано — даже искусственная улыбка провоцирует выброс эндорфинов, что положительно сказывается на продуктивности и креативности (т.е. держат мозг в тонусе. Этот пункт мне особенно нравится
). - …И она к тебе не раз ещё вернётся. Чистая физиология – так называемые зеркальные нейроны заставят улыбнуться в ответ даже незнакомых людей. Поэтому если хотите видеть больше позитивных лиц вокруг, чаще улыбайтесь сами – и ваша улыбка вернется к вам многократно! ©
Улыбайтесь, господа)
улыбасться насильно… это впустую расходовать драгоценный запас эндорфинов!!))
С точностью до наоборот.
Странно, что воронежские ученые этого не знают)
ну чтож… придется изобрести прибор измеритель эндорфинов!! вот тогда и посмотрим))
Может быть начать с простого и просто улыбнуться?)
Хотя бы зеркалу
бесполезное расходование эндорфинов!!))
Настоящему учёному свойственно ставить под сомнение догмы и эксперементировать) А вдруг?)
это вы от британских ученых слышали??))
Кстати, слова могут несколько отличаться, но по сути в выводах сходятся исследователи из разных стран.
нет уж!!! наши воронежские ученые ни с кем не согласуют свои выводы!!))
Научный мир вообще в курсе?))
*растянула губы в улыбке, пока улучшения не почувствовала))
Мастерство приходит с опытом)
Может быть, исходя из написанного становится понятнее, почему в крайней степени стресса человек часто начинает смеяться?..
Хороший выбор!))
Явно же, он доволен жизнью))
Над окружающими)
За эндорфинКами
Четвёртым записываю
Ты же
Уже забыл?)
Соскочить тебе не удастся
Не помогает для памяти))
Но это не отменяет обозначенных выводов.
Надо)
У вас прекрасная есть возможность для тренинга, когда шагаете свои км)
Вызываете белую зависть))
Белая зависть — 2))
Мой конь притомился, стоптались мои башмаки.
Куда же мне ехать, скажите мне, будьте добры?
Вдоль красной реки моя, радость, вдоль красной реки,
До синей горы, моя радость, до синей горы. ©
* просто пришло в голову)
даже упражнения есть, зажимаем ручку или карандаш и через минут 10-15 вы начинаете сами улыбаться и у вас улучшается настроение)
Вот! Очень правильный практический подход к теоретическому наследию))
Шта?
Ты про других также забудешь))
Что в лоб, что по лбу)
Мы с Лёкой ноотропы пить собрались.
Третьим будешь?))
Для памяти же
У меня все ходы записаны!
Улыбка это все-таки более тонкая материя)
Но вот редко встретишь умного человека без ЧЮ. Тоже в своем роде подтверждение поста.
Спасибо)
Всем нам побольше поводов для улыбок)